Autorius:
Paskelbtas:
5 min.
🍽 1
2,00
Banano, chia sėklų ir jogurto pudingas – kai norisi gaiviai ir lengvai.
Dviems tokioms nelabai didelėms porcijoms pagaminti reikės:
200 ml. natūralaus skonio jogurto
1 banano
1 valgomojo šaukšto Chia sėklų
Kivi
Šilauogių
Gaminame taip:
Chia sėklas įmaišome į natūralaus skonio jogurtą ir paliekame bent porai valandų arba nakčiai išbrinkti. Bananą sutriname el. trintuvu, sumaišome su jogurtu, jei mėgstate saldžiau – pasaldinkite medumi. Į taures dedame kivi gabalėlius, įpilame banano ir jogurto mišinio, ant viršaus uždedame šilauogių ir kivi.
Reklama
