Banano, chia sėklų ir jogurto pudingas

5 min. 1-2 >2.00 €

Banano, chia sėklų ir jogurto pudingas – kai norisi gaiviai ir lengvai.

Dviems tokioms nelabai didelėms porcijoms pagaminti reikės:

200 ml. natūralaus skonio jogurto

1 banano

1 valgomojo šaukšto Chia sėklų

Kivi

Šilauogių

Gaminame taip:

Chia sėklas įmaišome į natūralaus skonio jogurtą ir paliekame bent porai valandų arba nakčiai išbrinkti. Bananą sutriname el. trintuvu, sumaišome su jogurtu, jei mėgstate saldžiau – pasaldinkite medumi. Į taures dedame kivi gabalėlius, įpilame banano ir jogurto mišinio, ant viršaus uždedame šilauogių ir kivi.

Banano, chia sėklų ir jogurto pudingas su kiviais paruoštas, skanaus!

Taip pat skaitykite