bookmark_border

Bananas su traškiais javainiais ir chia sėklomis

5 min. 1 > 1.00 €

Labai skanūs ir maistingi pusryčiai su traškiais javainiais ir chia sėklomis.

Vienai porcijai paruošti reikės:

1 didelio banano

50 ml. vandens

1 valgomojo šaukšto chia sėklų

5 vynuogių

Pusę saujos mėgiamų javainių (granolos)

Ruošiame :

Chia sėklas užpilame 50 ml. vandens ir dedame į šaldytuvą 2 valandoms arba  nakčiai išbrinkti. Bananą sutriname el. trintuvu supilame brinkintas chia sėklas ir gerai išmaišome. Supilame į stiklinę, beriame vynuoges perpjautas pusiau (Nepamirškite išimti kauliukų), pabarstome traškiais javainiais (granola).

Skanaus!

Taip pat skaitykite