Autorius:
Paskelbtas:
Atnaujintas:
5 min.
🍽 1
1,00
Išsisaugokite:
Labai skanūs ir maistingi pusryčiai su traškiais javainiais ir chia sėklomis.
Vienai porcijai paruošti reikės:
1 didelio banano
50 ml. vandens
1 valgomojo šaukšto chia sėklų
5 vynuogių
Pusę saujos mėgiamų javainių (granolos)
Ruošiame :
Chia sėklas užpilame 50 ml. vandens ir dedame į šaldytuvą 2 valandoms arba nakčiai išbrinkti. Bananą sutriname el. trintuvu supilame brinkintas chia sėklas ir gerai išmaišome. Supilame į stiklinę, beriame vynuoges perpjautas pusiau (Nepamirškite išimti kauliukų), pabarstome traškiais javainiais (granola).
