Autorius:
Paskelbtas:
Atnaujintas:
🍽 2
1,00
Šis ypač skanus, bei kur kas sveikesnis už įprastus ledus, šaldytas desertas su granola bei chia sėklomis sužavės mažuosius ledų mėgėjus!
Dvidešimčiai tokių ledų, kaip nuotraukoje, pagaminti reikės:
1 valgomojo šaukšto jogurto
1 banano
2 arbatinių šaukštelių chia sėklų
1-2 valgomųjų šaukštų granolos
Ruošiame:
Ispaninio šalavijo – chia sėklas išbrinkiname mėgstamame jogurte. El. trintuvu sutriname bananą ir sumaišome su chia sėklų ir jogurto mišiniu. Gautą masę pilame į formeles kartu įberdami granolos pagal skonį.
Dedame į šaldiklį 3 valandoms arba nakčiai.
Išėmus iš formelių palaukiame 1-2 minutes ir duodame skanauti vaikams! Tokius naminius ledus gaminame ne tik šiltuoju metu laiku, bet ir šaltuoju. Pastebėjome, kad reguliariai valgant ledus yra grūdiname gerklė, tad vaikai mažiau serga peršalimo ligomis.