bookmark_border

Mango ir graikiško jogurto ledai su chia sėklomis

5 min. + per naktį laikyti šaltai 4 >1.50 €

Mūsų šeimos nariai, ypač mažieji, labai pamėgo namuose ruoštus ledus. Vos tik spėjame suvalgyti jau paruoštus ledus ir vaikai jau ragina eiti gaminti naujų ledų. Šie mango ir graikiško jogurto ledai su chia sėklomis yra labai gaivūs, manome gaminsime ir mėgausimės jais karštomis vasaros dienomis!

Keturioms porcijoms ledų pagaminti reikės:

1 gerai prinokusio mango

1 valgomojo šaukšto medaus

Baltam sluoksniui:

4 valgomųjų šaukštų graikiško jogurto

Pusę vieno arbatinio šaukštelio chia sėklų

Pusę valgomojo šaukšto medaus

4 riekelių braškių

4 riekelių kivi

Ruošiame naminius ledus:

Į indelį su graikišku jogurtu dedame pusę vieno valgomojo šaukšto medaus ir beriame cia sėklas. Paliekame kelioms minutėms išbrinkti. El. trintuvu sutriname gerai prinokusį mango vaisių kartu su medumi.

Į kiekvieną ledų formelę dedame po du valgomuosius šaukštus mango tyrės su medumi. Tada dedame po griežinėlį braškės ir kivi. Atsargiai dedame po šaukštą graikiško jogurto su medumi ir chia sėklomis. Ant viršaus po šaukštą mangų ir medaus tyrės.

Dedame į šaldiklį mažiausiai 2-3 valandoms, bet geriausia nakčiai. Aš visada išėmusi formelę iš šaldymo kameros įdedu ją į dubenį su karštu vandeniu ir palaikau kol suskaičiuoju iki 30 tada ledai labai lengvai ir gražiai išsiima.

Išimame iš formelių ir mėgaujamės. Skanaus!

Taip pat skaitykite