bookmark_border

Ananasų, šilauogių ir bananų ledai su chia sėklomis

  5 min.+per naktį laikyti šaldiklyje  4 >2.00 €

Vasaros vakarais, kartu su vyresnėliu sūnumi gaminame naminius ledus, kad būtų kuo paskanauti bei atsigaivinti sekančią dieną. Šie ananasų, šilauogių ir bananų ledai su chia sėklomis ir granola yra būtent jo kūryba, gamindamas sudėjo visus savo mėgstamiausius vaisius bei uogas!

Keturioms ledų porcijoms pagaminti reikės:

1 nepilnos stiklinės ananasų minkštimo

50 ml. vandens

1 arbatinio šaukštelio chia sėklų

2 saujų šilauogių

4 arbatinių šaukštelių medaus

1 didelio banano

50 ml. pieno

2-3 valgomųjų šaukštų granolos

Gaminame naminius ledus:

Į puodelį įpilame maždaug 50 ml. vandens, suberiame chia sėklas ir gerai išmaišome. Paliekame kelioms minutėms išbrinkti. El. trintuvu kartu su dviem arbatiniais šaukšteliais medaus sutriname ananaso minkštimą, įmaišome chia sėklas ir supilame į ledų formeles. El. trintuvu sutriname šilauoges kartu su vienu arbatiniu šaukšteliu medaus. Atsargiai užpilame ant ananasų ir chia sėklų sluoksnio. El. trintuvu sutriname bananą su vienu arbatiniu šaukšteliu medaus bei pienu, sumaišome su granola ir užpilame ant šilauogių ir medaus sluoksnio, uždengiame ledų formeles ir dedame į šaldiklį 3-4 valandoms arba tiesiog nakčiai.

Skanaujame išėmę iš formelių. Skanaus!

Taip pat skaitykite